Prova det här nästa gång du är stressad!

Ett av de största problemen vi har idag är att vi inte har tid. Men exakt vad är det vi inte har tid med?

gungstolKlockan på väggen närmar sig fyra på eftermiddagen. Nästan inget av det du hade tänkt göra idag har blivit färdigt. Det där projektet som skulle vara klart idag är knappt påbörjat. Inboxen svämmar över och många är fortfarande obesvarade när du lämnar jobbet en stund senare för att skynda hem innan middagsgästerna kommer.

Alla har upplevt det.  Tidsbristen som uppstår när man springer i vardagens ekorrhjul.

Och experterna är eniga. Du behöver lära dig att prioritera. Se till att lägga tiden på det som är viktigast.

Jahaja.

Men exakt vad är det då som är viktigast, egentligen?

Nästa gång du märker att du stressar, testa följande övning, gärna med slutna ögon (men läs klart inlägget först!).

Tänk dig framåt i tiden. Långt framåt. Du har just firat din 100:e födelsedag, de flesta ballongerna hänger fortfarande kvar i taket, men gästerna har precis lämnat kalaset. Du sitter i en gungstol, som knarrar lite hemtrevligt när du vaggar och njuter av lite lugn och ro.

Medan du sitter där i gungstolen och trivs, tänk tillbaka på ditt liv. Vad är du stolt över att du har åstadkommit, under din livstid?

Vilka är dina allra värdaste minnen?

Om du fick göra om alltihopa en gång till, vad skulle du ha gjort mer av? Vad skulle du ha gjort mindre av?

Vad skulle du låtit bli helt och hållet?

Ägna ett par minuter åt att faktiskt svara på de frågorna, innan du återvänder till nuet och vardagen igen.

Du kommer att upptäcka att det mesta av vardags-stressen handlar om saker om inte är så viktiga egentligen! Och bara man inser det blir det mycket svårare att stressa.

Mycket nöje med övningen!

3 Kommentarer

Lämna en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *